Faktycznie śmiech – to jeden z rodzajów ćwiczeń fizycznych, dla tego że kiedy się śmiejemy, nabieramy więcej powietrza, co stymuluje pracę serdca i cyrkulacji krwi. On nawet uważa się za aerobik wewnętrzny, tak jak robi się masaż wszystkich narządów wewnętrznych, co pozwala im pracować znacznie efektywniej. Śmiech równie dobry jest dla wzmocnienia mięśni brzucha, pleców i nóg. Jedna minuta śmiechu równa się 15 min. jazdy na rowerze. A jeśli będziemy się śmiać z całego serca w ciągu godziny, to spalimy do 500 kalorii, tyle samo spalimy intensywnie biegając w ciągu godziny. Psychiczny stan dla każdego z nas jest bardzo ważnym elementem funkcjonowania, a może nawet i najważniejszym. Ponieważ, żeby otworzyć umyśł na realizowania postawionych celów, a przede wszystkim żeby te cele przed sobą postawić, musimy być psychicznie nastawieni ba to. Śmiech jest w tym przypadku bardzo pomocny. Bo przecież, gdy siedzimy samotni i przygnębieni, gdy nie ma sił na nic, to jakim że pomocnym staję się kolega czy koleżanka, którzy postanowili nas z tego stanu wyprowadzić za pomocą żartów, doprowadzenia nas do śmiechu. Najpierw się irytujemy, że nam jest i tak źle, a tu ktoś się wyśmiewa i głópstwa nam opowiada. Ale jakie efekty są gdy im się udaję nam poprawić humor. Odrazu chcę się żyć! Więc, nie brońmy się przed tym...śmiejmy się dowoli i wszystko się uda!

Zobacz też: | |